Yoga zaws kab ntawv tawm dag zog EVA ua npuas ncauj cov menyuam
Cov tub ntxhais me me, kev ceev ua npuas ncauj ua npuas ncauj ua npuas ncauj siv cov thev naus laus zis los hloov kev zaws ntawm tus kws kho mob lub cev. Tus 3 cim zaws cov ntiv tes xoo, ntiv tes, thiab xib teg kom koj tuaj yeem zaws cov zaws uas koj tab tom nrhiav rau. Cov 3 moog thaj chaw pab kom nce cov ntshav ntws thiab ncig cov chaw muaj teeb meem, thiab kev nce qib ntxiv, thiab kev txav chaw.
Ua rau kawg, peb cov tub ntxhais lub zog cov hlua nrog EVA Tread yog tsim los ntawm cov ntaub ntawv qib siab, thiab yuav tsis poob nws cov duab dhau sijhawm, txawm tias siv txhua hnub. Nws cov khoom siv sib luag ua rau kev kub nyhiab, thiab nws cov qauv tsim qauv tso cai rau koj kom pom tseeb ntawm cov chaw cuam tshuam.
Cov txiaj ntsig no yog rau ntau dua li cov neeg ncaws pob xwb

• Cov leeg mob thiab mob sib koom tes
• so kom txaus siab thiab rov qab muaj fascia
• Ua tau zoo dua, kev sib koom tes sib deev, thiab ntau ntawm cov lus tsa suab
• Zoo heev rau kev siv ua ntej thiab tom qab ua haujlwm
• Txo cov leeg mob thiab kev raug mob lub sijhawm nrog kev siv tas li
• Tiv thaiv kev raug mob thiab rub cov leeg
• Tsis zoo li cov menyuam yaus du, nkag mus rau hauv cov leeg nqaij rau cov txiaj ntsig ntau
• Kev daws rau tus kheej rau kev ntxhov siab thiab so kom txaus tom qab hnub ntev