26 Kev qhia kev kawm ntawm kev tiv thaiv: Pem hauv ntej kev sib tw, sawv, kev sib tw, kev sawv hauv qab, zaum ntawm lub ntsab sab nraud, zaum txoj hauj lwm xoob, sawv rov qab thiab ncab, zaum, nrog kev tshaj tawm hip.
1. Kev siv txoj siv tawv, raws li lub npe cuam tshuam yog daim kab xev uas muaj lub cev muaj zog ua rau txav mus los. Cov kev tawm tsam yog feem ntau ua los ntawm ntuj.
2. Tus qauv kev ua haujlwm tsis kam muab faib ua slimming tsis kam siv txoj hlua kev cob qhia thiab cov leeg tsis kam txoj kev kawm txoj hlua. Yog lawm, kuj tseem muaj kev cob qhia kev ua si los qhia cov kev sib koom tes ua kev sib koom ua ke. Qhov no txhais tau tias nws muaj peev xwm mus cuag lub hom phiaj ntawm kev poob phaus thiab cov leeg los ntawm kev cob qhia sib txawv los ntawm kev siv band tsis kam. Yog tias nws yog ib txoj kev qhia tawm tsam kab xev, nws yog ib qho tsim nyog los siv Band Reactance los xyuas kom meej me me ntawm kev cob qhia rau ob peb zaug. Siv thaj chaw nruab nrab-elastic tsis kam tiv, cov sijhawm luv luv, thiab ntau dua 30 feeb. Tuaj yeem txo cov rog ntawm koj txhais tes, ob txhais ceg, duav. Yog tias nws yog cov leeg tsis kam siv txoj hlua khi, zoo ib yam li kev xyaum gym, los ntawm kev cob qhia ntawm ntau qhov kev taw qhia. Lub zog elastic tuaj yeem xaiv los ntawm thawj, nruab nrab, mus rau qhov siab tshaj plaws elastic, 15 lossis li ntawd, 4,5 pawg ua tiav ib qho kev ua. Nws yog ua tau kom ua tau zoo ua kev ntsuas ntsuas ntsuas qhov tseeb uas nws tsis yooj yim yuav mus ua si.
3. Kev tiv thaiv tuaj yeem txhim kho cov leeg lub zog, kev tawm dag zog thiab hloov pauv mus rau qhov hnyav ua kom zoo, muaj zog dua, lossis ua kom koj qhov kev ua kom ntev dua.
Lub Sijhawm Post: Lub Tsib Hlis-10-2022